VOLVER · QUEDARSE · AFLOJAR
3 ebooks para transformar tu relación con el cambio, la ansiedad y el control.
Vivimos intentando anticipar cada problema y controlando cada variable.
El resultado: una mente que no para y un cuerpo que no descansa.
Quizás ha llegado el momento de ATRAVESAR,
en lugar de solo sobrevivir.
Esta colección reúne 3 ebooks que te guían por ese proceso de forma práctica y profunda.
Reempezar cuando nada es como antes
Si sientes que las viejas respuestas ya no te sirven, este libro te enseña a atravesar la incertidumbre sin desesperarte.
Aprende a caminar sin mapa y descubre que "no saber" es, en realidad, un derecho que te devuelve la libertad.
Quiero leerlo
Habitar la inquietud
¿Tu cabeza va más rápido que tu vida? Aquí aprendes una forma concreta para detener esa fuga constante hacia el futuro. Recupera el refugio de tu cuerpo y descubre cómo estar presente.
Quiero leerloLa renuncia al control.
Controlar no es cuidar — controlar es tensar. Este ebook te guía para soltar la vigilancia agotadora y recuperar el frescor de una vida sin la exigencia de tener todas las respuestas.
Quiero leerlo
Menos ruido, más discernimiento. Aprender a distinguir lo esencial de lo urgente.
Identificar y soltar la tensión que el control acumula en tu cuerpo día a día.
Dejar de tratar tu vida como un problema a resolver y comenzar a vivirla como una experiencia que habitar.
Ana Costa
Hola! Nací en el corazón de Brasil. Entre carnaval, samba, hijos, trabajo, cuentas que pagar y problemas que manejar, fui cultivando maneras más lúcidas y humanas de estar en el mundo.
Creo que la espiritualidad solo adquiere sentido cuando transforma la vida real: en las microdosis de cambio, en los gestos mínimos, en la apertura honesta al mundo interior a través del cual experimentamos todo lo que vivimos. La vida cotidiana común de una madre latinoamericana fue lo que realmente me formó, lo que me forjó. Ahí están mi escuela, mis maestros y mi cojín de práctica.
Soy profesora de meditación y educación emocional. Tengo formación y certificaciones vinculadas a instituciones como Stanford University, el Santa Barbara Institute for Consciousness Studies, Harvard University y Princeton University.
Fue exactamente desde esa comprensión que en 2020 creé la comunidad Caminar por Dentro, un espacio para practicar lucidez en medio de la vida común.
Soy practicante budista y alumna de Lama Padma Samten.
Lo que comparten los alumnos de la comunidad sobre su experiencia
Me gustaría dar las gracias a todo el Equipo Caminar por Dentro por haber hecho posible que las enseñanzas de Ana nos hayan llegado puntualmente cada semana. Y por la ayuda que nos habéis ofrecido en todo momento. Ha sido una bendición. Espero que nos encontremos de nuevo en el próximo curso. Abrazo enorme a todos!
No encuentro palabras para agradecer y expresar lo importante de este grupo maravilloso a nivel personal, profesional, relacional, profundamente humano. Utilizo lo aprendido para acompañarme y a otros en el camino de transitar una vida valiosa, solo espero poder aportar aunque sea una partecita de lo que este equipo sembró en mi, y poder renovar el compromiso eterno de no dejar morir esa plantita. Gracias
Agradecida infinitamente porque es el primer espacio donde comprendo conceptos que vengo estudiando hace mucho. Gracias por el profesionalismo, y la calidez de todo el equipo. Todo funciono a la perfeccion y cumplio ampliamente mis expectativas.
He disfrutado y aprendido tanto de este estudio, he abierto de tal manera mi corazón y mi cabeza que estoy profundamente agradecida. Los lunes a la mañana ya me empezaba a poner contenta!! El contenido del curso ha sido para mí conmovedor, y la parte operativa, impecable. Excelente la organización, la plataforma, el acceso a los materiales, la información clara y precisa. Se nota que detrás de todo esto hay mucho amor, pasión y compromiso por lo que hacen. Ha sido un verdadero placer!!!
Quiero agradecerles a todo el equipo por todo lo brindado, por la profundidad y honestidad. Por la cercanía y la coherencia de lo brindado, junto con la manera de hacerlo y lo compartido. Para mí ha sido realmente de mucho valor, el qué sé que aún no termino de cachar (como dice Ana) pero que intuyo que así es. Cada encuentro ha sido música para mi alma en un punto inquietante y en otro calmante. Nunca más oportuno haber participado, pues hace unos días mi madre partió y yo pude acompañarla.
Gratitud infinita. Tremendo regalo que nos han dado. Estoy aprendiendo muchísimo y disfruto plenamente cada encuentro. Es una gran oportunidad para comprender estas enseñanzas que me van transformando poco a poco en un ser mas consciente y compasivo. Recordando nuestra verdadera esencia de amor.
Han hecho una excelente labor! Estoy profundamente agradecida por esta oportunidad tan especial que llega a mi vida en el momento justo. Planeo ver todos los encuentros nuevamente y revisar el material que es tan rico y que a ratos siento que no pude aprovechar tanto como habría querido. Estoy interesada en seguir con Ana y con el grupo!
¿Cuánto vale aprender a atravesar momentos difíciles sin perderte a ti mismo?
Tenemos absoluta certeza de que Atravesar será muy efectivo, pero si hasta 7 días después de la compra no estás satisfecho por cualquier motivo, te devolvemos todo tu dinero.
Cada ebook también está disponible por separado
Reempezar en momentos de quiebre
El ebook para los momentos de quiebre. Si sientes que las viejas respuestas ya no te sirven, este ebook te enseña a atravesar la incertidumbre sin desesperar.
Obtener VOLVER · $15
Habitar la inquietud
El antídoto contra la mente ansiosa. ¿Tu cabeza va más rápido que tu vida? Aquí aprenderás una forma concreta para detener la fuga hacia adelante.
Obtener QUEDARSE · $15
La renuncia al control
Descubre cómo la realidad fluye mejor cuando dejas de apretarla y recupera el frescor de una vida sin la exigencia de tener todas las respuestas.
Obtener AFLOJAR · $15Aquí puedes encontrar las dudas más frecuentes
Sí, este material es en formato de e-book. Por lo tanto, te brindará una experiencia más provechosa, ya que siempre estará al alcance de tu mano y no hay riesgo de perderlo.
Sí. Una vez confirmada la compra, recibirás el acceso a los ebooks y al bonus.
Finaliza la compra y recíbelo en tu email. Los ebooks se entregan en formato digital para que puedas leerlos en tu celular, tablet o computadora.
No. El contenido fue creado para acompañar experiencias humanas reales, en cualquier etapa de la vida.
No. Es un material enfocado en la experiencia directa, la presencia y el cuidado interior.
Sí. Sin embargo, la colección completa ofrece la experiencia más integrada.