4 encuentros en vivo por Zoom · 18 h Colombia · Todo queda grabado
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Aprendiendo a meditar es una entrada clara a la práctica contemplativa.
Durante cuatro semanas vamos a entrenar la atención, observar los hábitos de la mente y construir una relación más honesta con la experiencia. La práctica comienza en el cuerpo y la respiración. Desde esa base aprendemos a mirar con menos confusión lo que ocurre por dentro y por fuera.
El curso está pensado para quienes quieren empezar sin exigencia de hacerlo perfecto. Cada encuentro combina explicación, práctica guiada y orientaciones concretas para sostener el hábito en la vida diaria.
El recorrido busca dejar una base real para practicar después del curso, sin convertir la meditación en otra exigencia.
Todo queda grabado para las personas inscritas, con acceso a una página especial con materiales de apoyo y meditaciones guiadas.
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Psicóloga especializada en mindfulness y Terapia Centrada en la Compasión aplicada a contextos psicoterapéuticos. Acompaña procesos individuales y facilita encuentros grupales donde la práctica contemplativa y la comprensión clínica se encuentran.
Sus acompañamientos integran herramientas de regulación emocional, comunicación no violenta y una relación más lúcida con la experiencia. Comparte la meditación desde su propio recorrido como estudiante y practicante.
Miembro de Caminar por Dentro desde sus inicios, ha participado de todos los ciclos de la comunidad.
Un recorrido de cuatro semanas para construir una base real de práctica y empezar a relacionarte con la mente desde más claridad.
Si estás atravesando una dificultad económica real y el valor es lo único que te separa de participar, escríbele a nuestro equipo al +55 62 99947 4085, cuéntanos tu situación y vemos juntas una manera de hacerlo posible.
Las sesiones individuales son un espacio para cultivar una forma de bienestar más estable, sostenida en el autoconocimiento y en la capacidad de contar con uno mismo frente a los momentos difíciles.
El acompañamiento integra Terapia Centrada en la Compasión y mindfulness. Trabajamos con la atención, los hábitos de la mente, la vida emocional y la forma en que cada persona se relaciona con su propia experiencia.
Para consultar disponibilidad y valores, escríbenos por WhatsApp.
