Abrazar lo Inabrazable
Vivir de todo corazón en un mundo descorazonador
Un recorrido de estudio y práctica en comunidad, de 16 semanas, para cultivar lucidez, estabilidad emocional y una relación más amplia con la vida, incluso en contextos personales y colectivos marcados por la incertidumbre y el desgaste.
Inscribirme al recorridoCupos limitados · Encuentros en vivo · Todo queda grabado
Un recorrido largo, sostenido en el tiempo
Un proceso pensado para ser caminado con continuidad, acompañamiento cercano y profundización progresiva.
No es un grupo de lectura ni un curso teórico.
Es un camino en comunidad, que combina reflexión profunda, práctica meditativa y orientaciones aplicadas a la vida cotidiana, desde la filosofía y la psicología budista.
¿De qué se trata este recorrido?
Durante 16 semanas, entrenamos una forma distinta de relacionarnos con la experiencia:
El recorrido no busca eliminar la dificultad ni ofrecer soluciones rápidas.
Propone aprender a estar con lo que ocurre sin cerrar el corazón, desarrollando claridad, estabilidad y compasión, en la vida tal como se presenta.
Quiero caminar este recorrido
La maestra y el libro que nos acompañan
Pema Chödrön es una de las maestras de budismo más leídas en Occidente por su manera directa y profundamente humana de abordar el sufrimiento, el miedo y la incertidumbre.
Su enseñanza no invita a escapar de la experiencia, sino a relacionarnos con ella con valentía, honestidad y cuidado.
El libro "Abrazar lo Inabrazable: Vivir de todo corazón en un mundo descorazonador" es el eje del recorrido. Se trabaja como una guía viva, en diálogo constante con la práctica y con los desafíos concretos de la vida cotidiana.
Estructura del recorrido
Reconocer
Semanas 1 a 4
Honestidad con la experiencia. Reconocer el sufrimiento, los hábitos de evitación y las estrategias de control.
Permanecer
Semanas 5 a 8
Quedarse con el malestar sin huir ni endurecerse. Estabilidad emocional y presencia.
Ampliar
Semanas 9 a 12
Salir de miradas rígidas. Humanidad compartida y menos polarización interna.
Encarnar
Semanas 13 a 16
Integrar la práctica en relaciones, trabajo, decisiones y cuerpo.
Qué ofrece el recorrido
A lo largo de las 16 semanas, el recorrido combina estudio guiado, práctica meditativa y acompañamiento en comunidad.
Encuentros semanales en vivo
Por Zoom, con reflexión compartida y espacio para preguntas
Estudio acompañado
Del libro "Abrazar lo Inabrazable" como guía viva
Prácticas de meditación de foco
Para cultivar estabilidad y claridad
Prácticas de investigación personal
Para observar patrones y reactividad
Prácticas de compasión
Hacia una misma y hacia los demás
Orientaciones aplicadas
A la vida cotidiana
Materiales de apoyo
Para profundización
Grupo de WhatsApp
Como espacio de sostén y humanidad compartida
✓ Todos los encuentros quedan grabados
Para quién es este recorrido
Este recorrido es para personas que desean profundizar en su práctica, desarrollar recursos internos para atravesar momentos difíciles y sostener un camino en comunidad, sin idealizaciones.
✓ No se requiere experiencia previa en meditación ni formación budista
Quién conduce el recorrido
El recorrido es conducido por Ana Costa, idealizadora de la comunidad Caminar por Dentro.
Ana es practicante de tradiciones contemplativas desde hace más de 35 años, practicante budista y alumna de Lama Padma Samten. Es profesora certificada en programas de psicoeducación como CEB, CCT y MSC.
Acompaña los procesos con presencia y cuidado, sosteniendo temas profundos con ligereza, calidez y un modo muy brasileño de estar: cercano, vivo y sin perder la sonrisa, incluso cuando hablamos de lo difícil.
Información práctica
Fechas
10 de febrero al 26 de mayo
Modalidad
Encuentros en vivo por Zoom
(Todos quedan grabados)
Grupo
Grupo reducido, con acompañamiento cercano