Ana Costa

Practicante de las tradiciones contemplativas desde 1991. Profesora certificada de CCT®️ (Cultivating Compassion Training) por la Universidad de Stanford (California, EE.UU.)/Instituto de la Compasión e Instituto Nirakara (España). Profesora certificada del programa CEB®️ (Cultivando el Equilibrio Emocional) por el Instituto de Estudios de la Conciencia de Santa Bárbara (California, EEUU). Certificada en Mindfulness Aplicado a las Actividades Infantiles por el Inner Kids Institute de Susan Kaiser Greenland (California, EE.UU.) y en el Programa de Formación de Profesores por el Mindful Schools Institute para la implementación y enseñanza de la meditación en las escuelas desde el Jardín de Infancia hasta la Secundaria. Es licenciada en Relaciones Internacionales y abogada especializada en Derecho Ambiental y Derecho Penal.

Comunidad Caminar por dentro

Somos una comunidad de prácticas de

cultivo de la lucidez en la vida cotidiana.

¿Quiénes somos?

Juntos, nos reunimos, contemplamos y practicamos mejores formas de relacionarnos con nuestro mundo interno y con las circunstancias externas. Sin escapar de la realidad, sin despegar los pies del suelo, donde están.

Creemos que el camino es más alegre y ligero cuando caminamos juntos.

¿Que hacemos?

Ofrecemos espacios de estudio y prácticas para familiarizarnos con nuestro mundo interior y el cultivo de formas más lúcidas de relacionarse con las circunstancias.

Todas nuestras actividades se ofrecen en portugués y español.

Recursos disponíveis

Un entorno de intercambio apoyado por una estructura digital creada especialmente para que caminemos conectados

Cursos

Rutas de aprendizaje basadas en métodos de protocolo de la Universidad de Stanford y el Instituto de Estudios de la Conciencia de Santa Bárbara (California). Nos centramos en 3 áreas principales: emociones, autocompasión y compasión

Tutoria

Acompañamiento individual para potenciar de forma práctica y vivencial los recursos aprendidos en nuestra comunidad y cursos

Retiros

Inmersión para profundizar en los temas relacionados con los cursos y el cultivo de la lucidez en la vida cotidiana

Cursos em andamento

Cambia, todo cambia

Ciclo de estudios y prácticas sobre la impermanencia y la muerte

Proximos cursos

Cambia, todo cambia

Ciclo de estudios y prácticas sobre la impermanencia y la muerte

Programas

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Aulas ao vivo

Cultivating Emotional Balance

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Aulas ao vivo

Treinamento do Cultivo da Compaixão

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Recursos

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Tutoria Individual

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